GROW TO FLOW
Ein Weg zurück zu dir – zu Balance, Freude und innerer Klarheit.
BEKANNT AUS
Dein Kompass nach innen: klar sehen, stimmiger entscheiden, freier leben.
STIMME EINER TEILNEHMERIN
Endlich weiß ich, bei welchen Themen ich noch genauer hinsehen darf, um freier zu werden! Ich war total überrascht, wie leicht ich durch die Schreibimpulse zu meinem Innersten gefunden habe. Den Schatz, den ich dort entdeckt habe, werde ich weiter ausgraben und für mein inneres Wachstum nutzen.
Martina K.
Therapeutisches Schreiben
Du spürst, dass mehr möglich ist: Klarheit, Leichtigkeit, Selbstbestimmung.
Nicht, weil dir etwas fehlt – sondern weil da eine Sehnsucht ist, dein Leben bewusst so auszurichten, wie es sich stimmig anfühlt.
Du hast schon vieles ausprobiert. Jetzt willst du tiefer gehen: raus aus der Oberfläche, hin zu echter Verbindung mit dir.
Mit gezielten Schreibimpulsen öffnest du eine Tür zu dir selbst. Es ist, als würdest du einen inneren Raum betreten, in dem alles klarer und leichter wird – und in dem du Schritt für Schritt ein Leben gestaltest, das wirklich zu dir passt.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Es gibt so viele Methoden, so viele Ansätze – und du möchtest keinen verpassen. Also probierst du hier etwas aus, dort ein bisschen, und am Ende fühlt es sich an, als würdest du im Kreis laufen.
Doch wahre Veränderung entsteht, wenn du bei einer Sache bleibst und ihr Raum gibst, sich zu entfalten.
In Grow To Flow konzentrierst du dich auf einen klaren Weg: dich mit deinem inneren Kompass zu verbinden – Schritt für Schritt, bis du spürst, dass er dich sicher trägt.
Grow to Flow – 3 Monate, die dir zeigen, wie klar und leicht dein Leben werden kann, wenn du deinem inneren Kompass folgst.
In unserer gemeinsamen Zeit tauchst du tief in die transformierende Kraft des Schreibens ein. Du entdeckst Methoden, die dir helfen, deine Gedanken zu ordnen, Gefühle zu verstehen und mutige Entscheidungen zu treffen, die zu dir passen.
Jedes Modul schließt mit praxisnahen, umsetzbaren Schritten, sodass du schon während der Reise erlebst, wie sich dein Leben spürbar verändert.
Sicheren Halt findest du in der klaren Struktur, die dir Orientierung gibt und Raum lässt, deine eigenen Schwerpunkte zu setzen. So kannst du den Prozess in deinem Tempo erleben – und Schritt für Schritt in dein Leben integrieren, was dir wirklich guttut.
Das Herz von Grow to Flow: Mehr Balance, Klarheit und Freude – nicht als flüchtige Momente, sondern als neue Grundstimmung in deinem Leben.
Die Frauen, die sich auf diese Reise einlassen, wollen mehr als nur Antworten auf ihre Fragen. Sie möchten spüren, dass sie sicher stehen, klar sehen und in ihrer Mitte ruhen – egal, was im Außen geschieht.
Gemeinsam schaffen wir den Raum dafür.
Möchtest du dir ein Leben gestalten, das sich stimmig anfühlt und dir Kraft gibt – jeden Tag?
Grow to Flow unterstützt dich dabei, deinen inneren Kompass zu finden und ihn sicher zu nutzen. Jeder Schritt auf dieser Reise bringt dich näher zu dem Gefühl: Das bin ich. So will ich leben.
Drei Monate, die dich zurück zu dir bringen.
In Grow to Flow folgst du einer klaren, liebevoll geführten Struktur, die dich Schritt für Schritt mit deinem inneren Kompass verbindet.
Du bekommst Schreibimpulse, die mehr sind als Übungen – sie werden zu kleinen Ankern im Alltag, an denen du dich orientieren kannst.
Nach den fünf Modulen wirst du spüren, wie sich dein Blick verändert hat: Du gehst liebevoller mit dir um, weißt, was dir guttut, und setzt deine nächsten Schritte mit Klarheit und Selbstvertrauen.
Mit dieser klaren Struktur erlebst du schon nach kurzer Zeit, wie wohltuend es ist, regelmäßig zum Stift zu greifen.
Jede Schreibzeit bringt dich tiefer in Verbindung mit dir – so entstehen Erkenntnisse, die tragen, und eine innere Ruhe, die bleibt.
Die Werkzeuge, die du in Grow to Flow kennenlernst, begleiten dich auch nach unserer gemeinsamen Reise. Sie helfen dir, dich jederzeit neu auszurichten und deinen Weg bewusst zu gestalten.
Warum den Weg allein gehen, wenn du gemeinsam mit einer Gruppe von gleichgesinnten Frauen wachsen kannst?
In Grow to Flow entsteht ein Raum, in dem jede Frau ihre eigene Reise macht – und wir uns doch gegenseitig tragen.
Fokus finden – Anstatt dich von einer Methode zur nächsten treiben zu lassen, richtest du deinen Blick auf das, was dich wirklich weiterbringt, und gehst diesen Weg Schritt für Schritt.
Tiefe erleben – Du bleibst bei einem Prozess, der dich in die Verbindung mit dir selbst führt. So entstehen Erkenntnisse, die bleiben, und Veränderungen, die sich im Alltag verankern.
Gemeinschaft spüren – Du bist Teil einer geschützten Gruppe , die dich versteht, inspiriert und in den Momenten trägt, in denen es allein schwer wäre.
So wächst nicht nur dein Vertrauen in dich, sondern auch die Sicherheit, dass du deinen Weg gehen kannst – in deinem Tempo, auf deine Weise.
Karin T.
Einzelsetting
Durch das therapeutische Schreiben habe ich eine neue Sicht auf das Schreiben als Werkzeug der Reflexion und der Bewusstmachung gewonnen. Die Fragen von Doris und ihre wundervolle Zusammenfassung haben dem Bild neue Facetten hinzugefügt. Ich fühle mich gelassener und freier – und spüre das auch im Alltag und in Gesprächen. Danke!
Meine Mission
Ich glaube fest daran: Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir. Manchmal ist es nur verschüttet unter Erwartungen, Erfahrungen oder dem Lärm des Alltags.
Meine Aufgabe ist es, dir Wege zu zeigen, wie du diese innere Klarheit und Kraft wiederfinden und im Alltag leben kannst – Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo.
Ich begleite dich mit gezielten Schreibimpulsen, bewährten Methoden und einem aufmerksamen Ohr für das, was unausgesprochen zwischen den Zeilen steht. Mir ist wichtig, dass du nicht nur verstehst, was dich weiterbringt, sondern es auch wirklich spürst und umsetzt.
Mein Wunsch für dich: dass du lernst, deinem inneren Kompass zu vertrauen – und dich von ihm leiten zu lassen, ganz gleich, wie stürmisch die See um dich herum gerade ist.
Stimmen von begeisterten Frauen
Claudia Alts
Anke Kathmeyer
Claudia C.
Was Dich in 'grow to flow' erwartet
Dein Weg zu mehr Balance, Klarheit und Freude – Schritt für Schritt
Modul 1
Mythen auflösen
Wir legen den Grundstein für deine Reise: Gemeinsam entkräften wir Schreib-Mythen und geben deinem Inneren Kritiker freundlich, aber bestimmt einen neuen Platz. Am Ende weißt du, wo du stehst – und bist bereit, 'in See zu stechen'.
Modul 2
Bewusstsein & Mindset
Jetzt tauchen wir tiefer ins Schreiben ein. Du erlebst, wie es beruhigt, Klarheit bringt und deine Energie spürbar hebt. Ein inspirierender Gast zeigt dir, wie du die richtige Energie aufbaust, um dich und deinen individuellen Prozess zu unterstützen.
Modul 3
Deine Herausforderungen
Wenn die See rauer wird, bist du vorbereitet. Wir werfen alten Ballast über Bord und lösen Blockaden, die dich bisher gebremst haben. Unser zweiter Gast führt dich sanft in die Welt der Hypnose ein – ein kraftvolles Werkzeug, um innere Widerstände aufzulösen.
Modul 4
Verinnerlichen
Du spürst die Veränderung: mehr Leichtigkeit, Klarheit und ein gestärktes Selbst. Jetzt geht es darum, diese neuen Qualitäten bewusst in deinen Alltag einzuladen und die Beziehungen zu erkennen, die dir wirklich guttun – zu anderen und zu dir selbst.
Modul 5
Deine Zukunft
Zum Abschluss richtest du deinen Blick nach vorn: Du formulierst klar, wohin deine Reise gehen soll, und lernst, die Kraft des Schreibens dauerhaft für dich zu nutzen. Unser letzter Gast inspiriert dich, Freude als Grundstimmung in deinem Leben zu verankern.
Hier ist ein Überblick, worauf du dich freuen kannst:
Grow to Flow ist kein weiterer Selbstlernkurs, bei dem du allein vor dem Bildschirm sitzt. Wir sind maximal 15 Frauen, die drei Monate lang gemeinsam unterwegs sind – mit Austausch, gegenseitiger Inspiration und echten Aha-Momenten.
Du bekommst:
#GEMEINSAMSTATTALLEIN
Begleitung ist das Herzstück von Grow to Flow
In Grow to Flow bist du nicht alleine auf deiner Reise. Du bekommst Unterstützung auf verschiedenen Ebenen, die sich gegenseitig verstärken:
Du & Ich
In unseren monatlichen 1:1 Treffen richten wir den Blick ganz auf dich. Wir nehmen uns Zeit für deine aktuellen Themen, lösen Knoten und finden neue Perspektiven.
Du & die Gruppe
Die Energie der Gemeinschaft verleiht deinem Prozess Tiefe und Schwung. Du erlebst, wie bereichernd es ist, mit Frauen unterwegs zu sein, die verstehen, wovon du sprichst.
Austausch & Fragen
Ob in der WhatsApp-Gruppe oder in den Soul Food-Sessions: Du hast jederzeit die Möglichkeit, Fragen zu stellen, Impulse zu holen oder einfach gehört zu werden.
Dein Weg zu Grow to Flow
Paket 1 – Do It Yourself
Für dich, wenn du deinen Schreibprozess ganz für dich gestalten willst.
Du bekommst 12 sorgfältig ausgewählte, mehrteilige Schreibimpulse, die dich Schritt für Schritt tiefer mit deinem inneren Kompass verbinden.
Jedes Impuls-Paket schenkt dir einen klaren Fokus für die Woche und öffnet dir neue Perspektiven auf dich und dein Leben.
Ideal, wenn du dich gerne in deinem eigenen Tempo auf diese Reise begibst – und die Ruhe schätzt, deine Erkenntnisse für dich wirken zu lassen.
Regulär: 900 €
Early Bird bis 5. September: 750 € (Spare 150 €)
Paket 2 – Join the Community
Für dich, wenn du die Kraft der Gemeinschaft nutzen möchtest.
Du erhältst alles aus Do It Yourself – und zusätzlich den Zugang zu allen Gruppenformaten und Austauschmöglichkeiten:
- Inspirierende Gruppensessions
- Wöchentliche Soul Food-Sessions
- Austausch in unserer WhatsApp-Gruppe
So profitierst du von gegenseitiger Motivation, neuen Blickwinkeln und der Sicherheit, nicht allein unterwegs zu sein.
Perfekt, wenn du spürst, dass dich die Energie einer Gruppe trägt und inspiriert.
Regulär: 2.100 €
Early Bird bis 5. September: 1.700 € (Spare 400 €)
Paket 3 – Dive Deep
Für dich, wenn du maximale Tiefe und persönliche Begleitung möchtest.
Du bekommst alles aus Join the Community – plus persönliches On- und Offboarding (je 45 Min.), und drei intensive 1:1-Sessions (je 1,5 Std.), in denen wir uns nur auf dich und deine aktuellen Themen konzentrieren. Hier kannst du Blockaden gezielt auflösen, tief in persönliche Prozesse einsteigen und die Veränderungen noch schneller in deinem Leben verankern.
Dieses Paket ist für dich, wenn du dich auf die intensivste Form der Begleitung einlassen und deine Entwicklung mit voller Unterstützung vorantreiben möchtest.
Weil es hier wirklich in die Tiefe geht, sind die Plätze auf fünf Frauen begrenzt.
Regulär: 2.700 €
Early Bird bis 5. September: 2.200 € (Spare 500 €)
Dein nächster Schritt
Vielleicht hast du beim Lesen schon gespürt, welches Paket am besten zu dir passt.
Manchmal ist es ein leises inneres Nicken, manchmal ein warmes Gefühl im Bauch – ein Zeichen dafür, dass du deinen Weg gefunden hast.
Ab dem 4. September, direkt nach dem Workshop, kannst du deine Entscheidung festmachen und deinen Platz sichern.
Bis zum 6. September um Mitternacht gilt der Early-Bird-Preis – ein liebevolles Geschenk an dich, wenn du deiner inneren Stimme schnell folgst.
Egal, für welchen Weg du dich entscheidest:
Es geht nicht nur darum, an einem Programm teilzunehmen – es geht darum, dir einen Ort zu schenken, an dem du dir selbst wieder nah bist, deine innere Stimme klar hörst und spürst, dass du fest in dir verwurzelt bist.
Deine Boni in Grow to Flow
Ich liebe Perspektivwechsel – sie erweitern den Horizont und öffnen Türen, die vorher vielleicht gar nicht sichtbar waren. Deshalb habe ich für dich besondere Extras zusammengestellt, die deine Verbindung zu deinem inneren Kompass vertiefen und dich auf neue Gedanken bringen.
Bonus 1: Special Guest – ENERGIE
Die Energie, mit der du an ein Ziel herangehst, prägt den ganzen Prozess. Martina Eyth zeigt dir in einem interaktiven Workshop, wie du deine Energie bewusst aufbaust und gezielt einsetzt – damit sie dich durch alle Phasen deiner Reise trägt.
Bonus 2: Special Guest – HYPNOSE
Manchmal halten uns innere Muster fest, ohne dass wir es merken. Mit Dorothee Hildbrand entdeckst du, wie sanfte Hypnose Blockaden löst und dein Unterbewusstsein zu deinem Verbündeten wird. Ein kraftvolles Tool, um deinem Wunsch-ICH näherzukommen.
Bonus 3: Special Guest – FREUDE
Freude ist mehr als ein Gefühl – sie ist eine Grundstimmung, die dich durchs Leben trägt. Dr. Eva Scheller zeigt dir, wie du Freude bewusst stärkst, auch wenn im Außen nicht alles perfekt ist. Ihr Workshop lädt dich ein, dich mit deiner inneren Leichtigkeit zu verbinden.
Bonus 4: Alle Gedankenreisen zum Download
Meine Gedankenreisen begleiten dich auch nach unserem Programm. Sie sind wie kleine Anker, die dich in stürmischen Zeiten wieder zentrieren und dir Ruhe schenken.
Hey, ich bin Doris Hönig
Ich bin zertifizierte Schreibtherapeutin und begleite Frauen dabei, ihr Leben so zu gestalten, dass es sich wahr und stimmig anfühlt – von innen heraus.
War das schon immer so? Nein. Viele Jahre lang war ich Architektin aus Leidenschaft – und überzeugt, dass dieser Weg für immer meiner sein würde. Bis zu jenem Morgen im August 2006.
Ich war gerade aufgewacht, hatte die Augen noch nicht geöffnet – und da war er, dieser klare, unerschütterliche Satz in mir: „Du musst schreiben, Doris.“
Kein Zweifel, kein Zögern – nur Gewissheit. Es fühlte sich an, als hätte jemand den Vorhang zu meinem Leben ein Stück beiseitegeschoben und mir gezeigt, was dahinter wartet. Dieser Moment war mein Wendepunkt – und er führte mich zu meiner wahren Bestimmung.
Ich weiß, wie viel Glück ich hatte, so eine klare innere Stimme zu hören. Denn ich musste nicht lange suchen, um das zu finden, was mein Herz erfüllt.
Aber ich weiß auch: Für viele Frauen – vielleicht auch für dich – ist dieser Weg weniger offensichtlich.
Manchmal braucht es einen Raum, in dem du dich selbst wieder spüren kannst, um zu erkennen, was dich wirklich trägt.
Diesen Raum möchte ich dir mit Grow to Flow schenken.
Damit du dich mit deinem inneren Kompass verbindest und dein Leben so ausrichtest, dass es sich leicht, frei und ganz nach dir anfühlt.
Und jetzt bist du dran. Das hier ist der erste Schritt.
Stell dir vor, wie schön es wäre, wenn...
Noch mehr Stimmen von begeisterten Frauen...
“
Das Schreiben hat mir geholfen wieder in Kontakt mit mir selbst zu kommen. Allein die Tatsache, dass ich alle meine Gedanken – so unsinnig sie auch sein mögen – aufs Papier setzen kann und mich niemand dafür verurteilt, macht mich schon ein Stück freier.
Renate M.
Einzelsetting
“
Endlich nehme ich meine Gedanken und Gefühle wieder wahr – auch die, die ich vor mir verstecken wollte! Durch das Schreiben habe ich Schlüssel in die Hand bekommen, mit denen ich Türen öffnen kann. Und die Welt, die ich dahinter vorfinde, ist so viel lebendiger, als alles was ich bisher erlebt habe.
Barbara B.
Therapeutisches Schreiben
“
Ich spüre eine tiefe Ruhe und Zufriedenheit in mir! Durch die intensiven Schreibeinheiten bin ich ganz schnell mit meinen Gefühlen in Verbindung gekommen. Plötzlich haben sich Dinge verändert – es hat sich alles viel leichter angefühlt.
Diana F.
Therapeutisches Schreiben
Grow to Flow ist mehr als nur ein Schreibkurs. Es verbindet die transformierende Kraft des therapeutischen Schreibens – je nach Paket – mit einer inspirierenden Community und persönlicher Begleitung. Hier geht es nicht nur um Techniken, sondern um deinen individuellen Weg zu Klarheit, Selbstvertrauen und Lebensfreude.
Nein – im Gegenteil! Ohne Vorkenntnisse startest du oft unvoreingenommener und freier. Alles, was du brauchst, ist Offenheit für den Prozess.
Ja. Bei Grow to Flow geht es nicht um perfektes Schreiben, sondern um Selbstausdruck. Viele entdecken gerade hier, wie bereichernd Schreiben sein kann.
Neben den Schreibimpulsen (ca. 2–4 Stunden pro Woche) kommen – je nach Paket – Gruppencalls, Community-Austausch und ggf. 1:1-Sessions hinzu. Plane dir feste Zeitfenster ein, um dranzubleiben.
(nur relevant für „Join the Community“ und „Dive Deep“)
- Onboarding-Call: 15. September, 19–21 Uhr
- 1:1-Sessions: flexibel buchbar
- Gruppensessions: 1× pro Monat, samstags 15–18 Uhr
- Soul Food-Sessions: jeden Montag 19–20 Uhr
- Special Guests: rechtzeitig vorher angekündigt
(nur relevant für „Join the Community“ und „Dive Deep“)
Alle Gruppensessions und Soul Food-Sessions werden aufgezeichnet. Bei Soul Food kannst du Fragen vorab einreichen. 1:1-Termine lassen sich bis 24 h vorher verschieben.
Kein Problem: Während der Programmlaufzeit und 4 Wochen danach hast du Zugriff auf alle Inhalte – unabhängig vom Paket. Dein Workbook und die Gedankenreisen bleiben dir dauerhaft erhalten.
Do It Yourself: Eigenständiges Arbeiten mit Schreibimpulsen.
Join the Community: Zusätzlich Community-Austausch und Gruppencalls.
Dive Deep: Alles inklusive persönlicher 1:1-Begleitung.
(nur relevant für „Join the Community“ und „Dive Deep“)
Nein, aber sie ist ein wichtiger Teil des Programms für Austausch und Motivation.
Ja, die nächste Runde startet am 15. September. Trag dich in die Warteliste ein, um alle Details zu erfahren.
Du hast 14 Tage gesetzliches Rückgaberecht, das ich auf 14 Tage nach dem Onboarding-Termin erweitere.
Bereit die Segel zu setzen?
